S'endormir naturellement | Soirée Hypnose, séance guidée d'hypnose ericksonienne

Plus vous voulez vous endormir, moins vous y arrivez. Vous le savez déjà : l'endormissement ne se commande pas. Ce que je vous présente dans cette vidéo, c'est comment faire autrement. Cette séance, extraite d'une Soirée Hypnose en direct, vous propose d'expérimenter cette autre voie. Pendant 45 minutes, je vous guide dans une expérience d'hypnose ericksonienne conçue pour vous accompagner vers un endormissement naturel, sans effort, sans lutte contre vous-même. Pas de théorie, pas d'explication. Uniquement l'expérience. L'endormissement est un processus naturel. Il ne se force pas, il vient doucement à vous. Votre système nerveux autonome dispose déjà des ressources nécessaires pour vous emmener vers le sommeil. L'hypnose ericksonienne crée simplement les conditions pour que ces ressources s'activent. Pas en forçant. En laissant venir. COMMENT VIVRE CETTE SÉANCE Installez-vous dans votre lit, lumière éteinte, prêt à vous endormir. Un casque ou des écouteurs si possible. Vous pouvez la réécouter aussi souvent que vous le souhaitez. Chaque écoute approfondit le chemin. N'écoutez jamais cette séance en conduisant, ni en effectuant une activité qui demande votre vigilance. Et si vous êtes encore éveillé à la fin, c'est très bien aussi. Votre système nerveux aura fait le chemin à sa mesure. Comme dit le proverbe : « tout voyage de mille lieues commence par un pas ». Aucune expérience préalable de l'hypnose n'est requise. Cette séance a été enregistrée en direct le 18 août 2026 dans le cadre des Soirées Hypnose, des séances guidées gratuites que je propose régulièrement en ligne. Pour connaître les prochaines dates : https://www.ihthypnose.com/soiree-hyp... À PROPOS DE DENIS JACCARD Hypnothérapeute ericksonien avec 25 ans de pratique clinique, fondateur de l'Institut d'Hypnose Thérapeutique (IHT) à Vaumarcus, Suisse. Formateur d'adultes depuis plus de 30 ans. Depuis 2007, il forme des hypnothérapeutes à l'hypnose ericksonienne et à l'approche neuro-créative (une approche combinant l'hypnose, la méditation et les neurosciences). POUR ALLER PLUS LOIN Découvrir la formation d'hypnothérapeute diplômé (session septembre 2026) : https://www.ihthypnose.com/formations... Réserver un échange de 30 minutes avec Denis : https://calendly.com/ihthypnose/30min Site de l'Institut d'Hypnose Thérapeutique : https://www.ihthypnose.com CHAPITRES : 00:00 Accueil de bienvenue 00:11 Présentation des étapes de la séance. Rassurer l'esprit conscient 05:23 Installation dans une position confortable pour vous 07:36 Mouvements des paupières au rythme de la respiration 11:00 Intégration de la musique dans l'expérience hypnotique 12:21 Mouvement bilatéral des mains ou des pieds 15:30 Compassion pour soi et pour une part de nous-même 22:18 Approfondissement progressif de l'expérience hypnotique #hypnoseericksonienne #seancehypnoseguidee #sommeil #endormissementnaturel #insomnie #hypnosesommeil #troublesdusommeil #ressourcesinterieures #relaxationprofonde #hypnosegratuite