【登山 膝サポーター】膝痛はザムストJKバンドで解消！おすすめ膝サポーター

「下山の膝の痛み」に悩む方に向けた、膝痛の原因解説と、おすすめ膝サポーター「ザムスト JKバンド」の紹介動画です。 登山の膝痛は、圧倒的に「下り」で起こります。下りでは一歩ごとに体重＋ザックの重さの衝撃がかかり、それを受け止めるブレーキ役の筋肉（大腿四頭筋）が疲労すると、衝撃がお皿まわりの腱にダイレクトに伝わって痛みが出ます。 本動画では、この「下山で膝が痛くなるメカニズム」をわかりやすく解説した上で、ポケットに入るサイズで気軽に使える膝サポーター、ザムストのJKバンドをご紹介。以前使っていた同社のEK-3との比較も交えながら、「登山にはどんなサポーターが向いているのか」を正直ベースでお話しします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■紹介した膝サポーター 1.ザムスト JKバンド [製品URL] https://link.amazon/B08bdTfev お皿の下（膝蓋腱）を適度に圧迫するバンドタイプ。手のひらサイズで持ち運びやすく、面積が小さいので登りでも暑くなりにくい。下山時の「お皿の下の痛み」対策にぴったりの1本。 -- 2.ザムスト EK-3（比較で登場） [製品URL] https://link.amazon/B09fNTW7S 樹脂ステー入りで膝全体を安定させるスリーブタイプ。膝全体をしっかりホールドする高いサポート力が魅力。膝に不安がある方の本格的な1本に。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「しっかり安定のEK-3」か、「小さく気軽なJKバンド」か？ この動画を参考に、下山の膝の不安を減らして、テント泊も日帰りも思いきり楽しんでください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ こんな方におすすめの動画です！ 下山になると膝が痛くなる原因を知りたい 登山用の膝サポーターを探している ザムストのJKバンドとEK-3の違いを知りたい サポーターの蒸れや暑さ、かさばりが気になっている 膝痛対策として筋トレ・歩き方・ポール以外の選択肢も知りたい 膝サポーターを試したことがなく、手頃な1本目を探している ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この動画でわかること 下山で膝が痛くなる2つの原因（着地の衝撃／ブレーキ筋の疲労） 痛みが出やすい場所（お皿の下・膝の外側）と見分け方 膝痛対策の基本3本柱（筋力・歩き方・トレッキングポール） ザムスト JKバンドの特徴・付け方のコツ・メリット EK-3との比較と、登山スタイル別の選び方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■登山膝サポーターの目次 00:00 膝サポーターの導入 00:15 なぜ下山で膝が痛くなるのか？ 02:21 根本的な膝痛への対策 02:55 おすすめ膝サポーターのご紹介① 04:24 おすすめ膝サポーターのご紹介② 06:37 膝サポーターの商品比較 07:52 おすすめ膝サポーターのまとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■チャンネル登録はこちら↓    / @yama-no-ie   ■YAMAP https://yamap.com/users/2863590 ━━━━━━━━━━━━━━━━━