Опыт гитариста: синдром кубитального канала

ПОЖАЛУЙСТА, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ОТКАЗОМ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, ВЫБРАВ «ПОКАЗАТЬ БОЛЬШЕ», ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЧИТАТЬ КОММЕНТАРИИ. У меня также есть продолжение этого видео, опубликованное в 2017 году:    • What I Do to Prevent Relapse of My Cubital...   В нем я делюсь своим опытом лечения синдрома локтевого канала и тем, как мое домашнее средство, кажется, помогает обратить вспять симптомы. Письменная версия здесь: http://thoughtfulguitarist.com/2013/1... Если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поддержите меня, ознакомившись с моими основными проектами: http://minnasia.bandcamp.com/ (моя музыка) http://blackbirdsfly.com (мой блог о музыке и личностном развитии) http://impactfulsongs.com (мой блог о написании вдохновляющих песен) Обновление по состоянию на осень 2015 года У меня практически нет симптомов, и мой текущий режим включает следующее: принимать имбирь или куркуму для предотвращения воспаления (не каждый день, так как иногда я чувствую лишь легкое покалывание) — я покупаю их в местных магазинах здорового питания. Принимайте концентрированный кайенский перец для улучшения кровообращения (посмотрите информацию на herbdoc.com - https://www.herbdoc.com/cayenne-tinct... и принимайте его, вводя в пустые капсулы). Мяч для упражнений средней интенсивности от Amazon (на видео показан мяч низкой интенсивности, он для меня сейчас слишком лёгкий). В холодные месяцы всё ещё носите перчатки на предплечье, старайтесь пить достаточно воды, питаться здоровой пищей и высыпаться. Массируйте предплечье перед игрой. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Я не являюсь медицинским работником и просто делюсь своим личным опытом. Любая информация, которую вы здесь читаете, не является медицинской рекомендацией, и если вы решите следовать ей, вы берёте на себя полную ответственность за своё понимание, действия и результаты.