A DAY OF BODYBUILDER ~ボディビルダーの1日~ パート② 食事編

※後半のパートでαリポ酸をコエンザイムQ10と連呼しているミスはお許しを。喋りすぎて脳がバグりました。 (コエンザイムQ10を取った事も詳しい成分も知らないのに連呼してたので、人間、脳が疲れると本当適当になるんだと実感しました。) meal1 770kcal C/100 F/10 P/75 meal2 880kcal C/135 F/5 P/70 meal3 900kcal C/135 F/10 P/80 meal4 800kcal C/100 F/5 P/65 meal5 500kcal C/70 F/2 P/55 meal6 500kcal C/55 F/10 P/55 seasoning 160kcal C/21 F/0 P/17 pre & intra workout drink 190kcal C/39 F/1 P/7 post workout drink 300kcal C/25 F/2 P/46 total 5000kcal C/680 F/45 P/470 kcal(カロリー) C(炭水化物) F(脂質) P(蛋白質) My instagram   / taiga_samurai_ibushi   Coach IKE instagram https://instagram.com/ike_ibushi?igsh...