RUTINA INTENSA EN CASA / 8 MEJORES EJERCICIOS PLIOMETRICOS EN CASA TABATA HIIT / G12ELITE WORKOUTS

Hola amigos ELITES, hoy te traemos una rutina cargada de mucha intensidad y energía con los mejores 8 ejercicios pliométricos que puedes realizar. Y lo ejecutaremos al estilo TABATA HIIT, trabando 20 segundos y descansando 10 segundos para cada ejercicios. Prepárate a realizar las rondas de acuerdo a tu capacidad física. Nivel 1: 2 Rondas Nivel 2: 4 Rondas Nivel 3: 8 a 10 Rondas Ejercicios LATS. JUMP SQUATS FAST HIGH KNEE JUMPING LUNGE SKIES JUMPS PLIOMETRIC PUSH UP SKIES JUMP ICE JUMP SQUATS FAST MOUNTAIN CLIMBER Coloca tu cronómetro, una buena música y disfruta el Entrenamiento... IMPORTANTE: SUSCRIBETE, LIKE Y COMPARTE.. ATENCIÓN AQUÍ.... Luego que termines la primera ronda, DESCANSA 1 MIN. Y REPITE cuantas veces quiera. Estos ejercicios son funcionales y no requieren equipos. Pero si tienes algunas pesas adicionales y deseas ponerle algo más de intensidad, las PUEDES utilizar con la debida precaución para evitar posibles lesiones debido a las cantidades de repeticiones Realizadas... Disfrútalo, Suscríbete, DALE Like y compártelo...