상하체를 골고루 체어로 25분 운동 | 재미난 variation

오늘은 체어로, 상체와 하체를 골고루 운동할 수 있는 시퀀스를 가지고 와 봤습니다 항상 시퀀스를 짤 때 몸으로 직접 해 보고, 준비하는 스타일이라서 조금 더 안전하고 재밌는 변형동작들도 이번에 많이 넣어 보았습니다. ^^