Брайан Джонсон принимает ТАУРИН неправильно (и вы тоже)

Это видео навсегда изменит ваш подход к приему таурина. От ошибок в дозировке, описанных Брайаном Джонсоном в его «плане действий», до комбинаций добавок, полностью блокирующих усвоение, — здесь вы найдете реальные фармакокинетические истины, которые неправильно интерпретируются в сфере долголетия. Вы узнаете точный протокол для оптимизации дозировки, времени приема и удержания в клетках для достижения истинных преимуществ для сердечно-сосудистой системы и долголетия. А если вы принимаете таурин для повышения эффективности тренировок, то здесь вы точно не сможете пропустить эту информацию. ---- 👉Эксклюзивный промокод DONOTAGE на 10% скидку: RYKER https://donotage.org/products?dna_lin... 👉Приобрести пакетики DONOTAGE® можно здесь: https://go.donotage.org/DV3qjsFz ---- ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 - Вступление 00:52 - Предел усвоения 01:08 - Транспортер Тау-Т SLC6A6 01:56 - Знаковое исследование долголетия 03:40 - Оптимальная дозировка таурина 04:01 - Ошибка Брайана Джонсона 04:18 - Мегадозирование таурина в индустрии 04:40 - Спортивные исследования таурина 05:06 - Акция DONOTAGE® 05:33 - Частота дозирования таурина 05:52 - Таурин Миф 07:44 - Выбор оптимальной дозы 09:17 - Пакетики DONOTAGE® 09:45 - Эта добавка блокирует таурин --- 📚 Научные исследования и ссылки Таурин и долголетие (Исследование продолжительности жизни 2023 года) Знаковое исследование, демонстрирующее, что дефицит таурина ускоряет старение, а его прием увеличивает продолжительность здоровой жизни и общую продолжительность жизни (Singh et al., 2023). • Полное исследование (Science): https://doi.org/10.1126/science.abn9257 Таурин и спортивные результаты (Потолок 1 грамма) Метаанализ, устанавливающий, что выносливость человека улучшается при дозе 1 грамм, без дополнительной зависимости эффекта от дозы до 6 грамм (Waldron et al., 2018). • Полное исследование (Спортивная медицина): https://link.springer.com/article/10.... • Бесплатный PDF-файл с полным текстом: https://www.researchgate.net/publicat... Фармакокинетика таурина и время его всасывания Клинические данные, показывающие, как таурин всасывается у здоровых людей, достигая пиковой концентрации в крови примерно через 1,5 часа при приеме натощак (Ghandforoush-Sattari et al., 2010). • Полное исследование (PMC): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22331... Транспортер таурина (TauT) и клеточные узкие места Структурный механизм связывания субстрата и ингибирования человеческого транспортера таурина (TauT / SLC6A6) (Qi et al., 2026). • Полное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41857... Конкуренция бета-аланина и таурина Исследование, подробно описывающее, как бета-аланин и таурин конкурируют за одни и те же клеточные транспортеры у человека (Harris et al., 2006). • Полное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16554... Почему транспортер важен для мышц Исследование, демонстрирующее, как отключение транспортера таурина (TauT) напрямую приводит к нарушению функции скелетных мышц (Warskulat et al., 2004). • Полное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14734...