【総集編】14kg痩せて10kgリバウンドした私が、また10kg痩せたはなし

みなさん、こんにちは 🌷🫶🧑‍🩰🧑‍🩰🎀 今回は、私のダイエットについてまとめてお話ししました🫶🏻 00:00 オープニング 00:50 私の悲惨すぎたダイエットヒストリー【高2-大4まで 06:34 実際に変えたこと 09:12 生理期間中の食事について 10:08 タンパク質って本当に大事 10:47 今やってるダイエット【マインド編】 11:35 今やってるダイエット【実践編】 12:22 ダイエット成功の近道 13:42 最近のSNSを見て思うこと 14:42 みんなに伝えたいこと ・14kg痩せた時のこと ・その後リバウンドしたこと ・実際にやってきたこと ・食事や運動の考え方 ・続ける中で大事にしてるマインド などなど、全部、今の自分の言葉で正直に話しています！ ダイエットって、ただ体重を落とすだけじゃなくて 自分と向き合ったり、考え方が変わったり、 見た目だけじゃない部分もすごく大きいなって思ってて🥹 昔の私は、 早く痩せたい、食べたら終わり、完璧にやらなきゃって ダイエットに振り回されることも多かったけど、 今は「続けられること」「自分を嫌いにならないこと」を すごく大事にしています🌿 痩せたいけど何から始めたらいいかわからない子、 何回もダイエットに失敗してきた子、 今ちょっと自分に自信が持てない子にも 少しでも参考になったり、気持ちが軽くなったら嬉しいです🤍 これからも美容、ダイエット、自分磨き、考え方のことを リアルに発信していくので、また見にきてね🪄 肌荒れに悩んでる方がいたら、こちらもぜひ👇    • 🌷 【肌荒れ改善】8年間ニキビに悩んだ私のおはなし。｜変えてよかったことと伝えたいこと   Instagram / TikTokもぜひ🫶🏻 Instagram：@masomasodesu TikTok：@masomasodesu #ダイエット #自分磨き #美容 #垢抜