認知症と診断された人に「10年以上前から出ていた変化」ワースト7｜何科に相談すればいい？

久しぶりに実家へ帰ると、母が「最近、散歩に行ってないのよ」。ペットボトルのふたを開けてほしいと頼まれ、前より少し元気がないようにも見える。年のせいかな、と思って帰る――。日本では、65歳以上で認知症の人がおよそ443万人、その一歩手前の軽度認知障害の人がおよそ559万人。合わせて65歳以上の約28％です。この動画では、認知症と診断された人を何十年もさかのぼって調べた研究から、「何年も前から出ていた変化」を第7位から第1位までワースト7の形でご紹介します。気になる変化に気づいたときの相談先もお話しします。 ▼ 今日のポイント ① これからお話しする変化は、認知症ではない人にもよく起こります。当てはまっても、ほとんどの人は認知症ではありません ② 大事なのは二つ。前の自分と比べて変わってきたか。いくつも重なっていないか ③ 第1位は、年をとってから気分が沈むこと。イギリスで約1万人を28年間追いかけた研究では、診断の11年前から気分の落ち込みが強くなりはじめていました ④ 軽度認知障害から認知症に進むのは、1年に10〜15％。全員が認知症になるわけではありません ⑤ 相談先は、かかりつけ医・もの忘れ外来・認知症疾患医療センター・地域包括支援センター（ご家族だけでも相談できます） ▼ 目次 0:00 はじめに 1:02 ごあいさつ 1:34 最初に大切なこと（年齢による物忘れとのちがい） 3:07 第7位　においが分かりにくい 4:37 第6位　支払いの期限を忘れる 6:02 第5位　歩くのが遅くなる 7:24 第4位　出かける・体を動かすことが減る 8:41 第3位　段取りが悪くなる・同じことを何度も聞く 9:58 第2位　握る力が弱くなる 11:06 第1位　年をとってから気分が沈む 12:31 気になる変化に気づいたら（相談先） 14:14 まとめ　今日のワースト7 15:22 おわりに ▼ 参考にした情報 ・厚生労働省「認知症および軽度認知障害（MCI）の高齢者数と有病率の将来推計」 ・政府広報オンライン「知っておきたい認知症の基本」（2025年1月） ・厚生労働省「認知症に関する相談先」 ・Adams ほか 2018（アメリカ・においと認知症） ・Nicholas ほか 2021（アメリカ・支払いの遅れと認知症） ・Dumurgier ほか 2017（フランス・歩く速さと認知症） ・Sabia ほか 2017（イギリス・Whitehall II研究・体を動かす時間と認知症） ・Singh-Manoux ほか 2012／2017（イギリス・Whitehall II研究・考える力／気分の落ち込みと認知症） ・You ほか 2024（イギリス・UK Biobank・握る力と認知症） ・Tomata ほか 2017（宮城県・大崎コホート・歩く習慣と認知症） ・日本の高齢者の歩く速さと物忘れに関するコホート研究（Archives of Gerontology and Geriatrics 2024） ※この動画は一般的な健康情報です。診断や治療の代わりにはなりません。気になることがあるかたは、医師に相談してください。お薬は、ご自身の判断でやめないでください。 ご自身やご家族のことで「今思えば、何年も前から、こんな変化があった」という経験があれば、ぜひコメントで教えてください。 （例）「母は、何年も前から料理の味つけが変わっていました」「父は、物忘れより先に、散歩に行かなくなっていました」 #認知症 #物忘れ #健康 #シニア #介護