Мои вредные привычки: игры, соцсети, бессонница и книги. Как я с ними справляюсь

У меня есть вредные привычки. Много. Я игроманка в телефонные игры. Зависаю в соцсетях, потому что хочу быстрый дофамин. У меня сбитый режим — я ложусь, когда хочется, и часто не могу уснуть. А ещё у меня коллекция непрочитанных книг, которые я покупаю, но не могу начать. Раньше я себя за это ненавидела. Сейчас — нет. Сейчас я с ними договариваюсь. В этом видео я честно рассказываю: — почему я перестала бороться с зависимостью от телефона — как игры помогают мне отдыхать — как я работаю с дофаминовыми качелями — почему я разрешаю себе сбитый режим — и как я собираюсь всё-таки прочитать свои книги Я не даю волшебных решений. Я просто делюсь тем, что работает у меня. И если вы тоже живёте с привычками, которые сложно бросить — давайте просто честно об этом поговорим 💛 Напишите в комментариях, какая ваша самая "неудобная" привычка, которую вы всё ещё любите. Я читаю 👇 Подписывайтесь на мой бусти, там много интересного https://boosty.to/lazy_diary/donate