Раскройте верхнюю часть спины — 25-минутная тренировка грудной клетки. Следуйте инструкциям

Это именно тот вид занятий, который вам нужен, чтобы обрести больше свободы в плечах и позвоночнике, поскольку мы сосредоточимся на раскрытии грудного отдела позвоночника, чего, как мне кажется, всем немного не хватает! 🚨 Если вы устали гадать, что делать со своими тренировками, студия Yoga Rebel предлагает вам четкий недельный план, сочетающий силовые упражнения, йогу и упражнения на подвижность. Начните свою бесплатную пробную тренировку здесь: https://yogarebelstudio.com 🧦 Я всегда в носках HEXXEE — используйте код LIV20 для скидки 20% ▶️ https://glnk.io/y5rj/livinleggings Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы готовы к физической активности, прежде чем начинать эти занятия. Участие регулируется английским правом и находится в исключительной юрисдикции судов Англии и Уэльса.