웨이트만 해도 충분 할까? 유산소와 직접 비교해보았습니다.

저도 근손실을 외치던 헬창 호소인이었는데요. 나이가 들다 보니 체력이나 그런것들이 마음에 걸리더라구요! 그래서 한 번 논문들을 찾아가면서 비교해 봤습니다. 시청해주셔서 감사합니다. #유산소운동 #웨이트트레이닝 #유산소vs웨이트 #운동 #체력 #체력강화 #논문 #실험