Серия упражнений пилатеса на коротком ящике с использованием фитнес-мяча #pilateswithchristin

Как выполнять серию упражнений «Короткий ящик» в стиле пилатеса дома с использованием фитнес-мяча. Предупреждение: Как и в случае со всеми программами тренировок, при использовании наших видеоуроков необходимо руководствоваться здравым смыслом. Чтобы снизить риск травм, перед началом любой фитнес-программы следует проконсультироваться с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Pilates with Christin не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате использования нашей фитнес-программы, онлайн-видеоуроков или информации, размещенной на этом канале. Это включает видео и текст. Спасибо за понимание. Пожалуйста, будьте осторожны при выполнении этих упражнений, так как фитнес-мяч действительно бросает вызов вашему равновесию! Если у вас остеопороз или остеопения, имейте в виду, что существует риск падения.