20 упражнений вниз: 210 отжиманий на брусьях, 210 обратных тяг, 210 отжиманий от пола | Эрик Ривера

Тренировка: 20 повторений вниз Отжимания на брусьях Тяга в наклоне Отжимания от пола ИТОГО: 210/210/210 (20 каждого, затем 19, 18, 17 и т. д. до 1). Программы по калистенике теперь доступны! Увеличьте свой максимум и увеличьте свои результаты! Подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях и индивидуальные виртуальные тренировки вы найдете в моем магазине! Ссылка ниже⤵️ https://stan.store/fitnessphenom21 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube:    / fitnessphenom21   Следите за мной в Instagram:   / fitnessphenom21   Электронная почта: ericrivera.calisthenics@gmail.com ————————————————————— О Fitness Phenom: Меня зовут Эрик Ривера, я спортсмен-калистеник из Нью-Йорка. Я участвовал и соревновался во многих видах спорта, от бокса на любительском уровне до бразильского джиу-джитсу и пауэрлифтинга. Мои основные соревнования включают в себя следующее: Бокс, «Золотые перчатки» в 2011 и 2012 годах Показательные выступления по бразильскому джиу-джитсу и муай-тай Чемпионат США по пауэрлифтингу в 2015 году Открытая серия чемпионатов США по тяжелой атлетике, 2017 год (квалификация) Чемпион Нью-Йоркского отделения PUPJ 2017 и 2018 годов (калистеника) Чемпион Чикагоского отделения PUPJ 2019 года Чемпион Зимних игр BossLife 2018, 2019, 2020, 2021 годов (калистеника) Чемпион Lockout League 2021, 2022, 2024 годов (калистеника) Чемпион Бруклинского пляжного спортивного фестиваля 2022, 2023, 2024, 2026 годов Четвертьфинал CrossFit 2021 года Сборная США против... Великобритания (калистеника) 2022 Сборная США против Мексики 2022 Hyrox, одиночные соревнования 2022, '25, Hyrox, смешанные парные соревнования 2024 (1:02:56) Сборная США против Канады, международный чемпион 2024 Непобедим в калистениках (8-0) #fitnessphenom #calisthenicsworkout #calisthenicstraining #pullupsandpushups #calistenia