Bụng Nhẹ Mỗi Sáng: 9 Việc Nhỏ Người Nhật Làm Để Đường Ruột Khỏe

Bữa tối xong, bạn ngồi xuống ghế mà bụng cứ căng tức, ấm ách, phải nới cạp quần. Sáng hôm sau dậy vẫn thấy nặng nề, miệng đắng, không muốn ăn gì. Rồi bạn lên mạng tìm một loại trà thanh lọc, một hộp men tiêu hoá, hy vọng uống vào là bụng nhẹ ngay. Mốc thời gian 00:00 Mở 00:42 Vì sao bụng hay nặng 01:20 Cốc nước ấm buổi sáng 01:56 Trà ấm thay trà đá trong bữa 02:34 No tám phần 03:14 Ăn xoay vòng không chan canh 03:52 Món lên men mỗi bữa một chút 04:31 Rong biển và củ nhiều xơ 05:09 Đi vệ sinh đúng giờ sau bữa sáng 05:47 Ăn tối sớm đi lại sau bữa 06:25 Bữa ăn không màn hình 07:04 Đặt vào một ngày của người việt 07:44 Kết Video chia sẻ thói quen sống của người Nhật để tham khảo, không thay cho lời khuyên của bác sĩ. #biquyetnguoinhat #songkieunhat #thoiquentot #suckhoe #donnha