20 MIN PILATES Bras, Épaules & Dos forts | JOUR 4 CHALLENGE PILATES

5 jours de Pilates dynamique pour se sculpter, affiner le corps, tonifier les muscles en profondeur avec des flows précis et gracieux. Voici le programme de ce challenge Pilates : Jour 1 : Éveil en Mouvement | Flow Énergisant & Sculptant | 25 min Jour 2 : Activation Profonde | Pilates ciblé Fessiers, Abdos & Bras | 30 min Jour 3 : Élégance en Mouvement | Taille, Jambes & Cuisses | 25 min Jour 4 : Haut du Corps Fort | Bras, Épaules & Dos | 20 min Jour 5 : Puissance Féminine & Fluidité Totale | Flow Complet | 25 min Musique: https://www.epidemicsound.com/ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une douleur ou une gêne à n'importe quel moment de cette séance d'entraînement, vous devez l'arrêter immédiatement. En effectuant ces exercices, vous le faites à vos propres risques. En utilisant cette vidéo, vous comprenez et acceptez que Laura Hazel ne sera pas tenu responsable de toute blessure ou perte que vous pourriez subir suite à l'utilisation de cette vidéo d'entraînement.