きのう飲んだ水は、いまどこにいる

あなたの体の水は、いったいどれくらいで入れかわるのでしょうか。答えは、大人の平均で、体の水の半分が入れかわるのに、1週間から10日ほどです。 ▶ 前回：背が縮んでいくのはいつ    • 背が縮んでいくのはいつ   大人の体の水は、毎日およそ1割ずつ、新しい水と入れかわっています。これは、23か国の5600人あまりを調べた研究の、大人の平均です。目印をつけた水を少し飲み、その目印が薄まっていく速さで測ります。 ただ、1日に1割ずつ入れかわっても、古い水がすぐになくなるわけではありません。入ってきた新しい水も、古い水と混ざって一緒に出ていくので、10日たっても、3分の1以上は前からいた水のままです。 入れかわる水は、平均で3キロから4キロほどが、毎日、大人の体を出入りしています。飲んだ水だけでなく、食べ物の水なども合わせた量です。 生まれてまもない赤ちゃんでは、平均で1日に4分の1ほどが入れかわります。大人でも、半分が入れかわるまでに、1週間ほどの人も、2週間近い人もいて、入れかわりの速さは人によって違います。 そして今日のいちばんの「へぇ」は、飲んだ水は半日もせず全身に混ざるのに、ほぼ出ていくには1か月半以上かかるということです。 ある実験では、飲んで5分で、もう血の中に目印の水が現れていました。ところが、飲んだ水は、新しい水と混ざりながら、少しずつしか出ていきません。平均で計算すると、ほとんどが出ていくのに、1か月半から2か月ほどかかります。 あなたの体の中では、きのう飲んだ水と、ひと月前に飲んだ水が、混ざりあっています。 ※毎日およそ1割は、18歳から40歳までの大人の平均です。一人ひとりの差は大きく、誰にでも同じ速さという意味ではありません。 ※半分が入れかわるのに1週間から10日ほど、というのは、研究どうしの平均です。 ※1か月半から2か月ほどは、平均を使った計算です。一人ひとりの差は大きく、誰にでも1か月半以上かかるという意味ではありません。 ※ある実験で、飲んで5分で血の中に現れたのは、若い男性36人の1つの実験の値です。 ※本動画は一般的な雑学としての内容で、医療・健康上の助言ではありません。本動画は、1日に飲む水の量を示すものではありません。 【出典・参考】 ・Yamada Y et al. Science 378:909-15 (2022) PMID 36423296（23か国・5604人・大人で1日におよそ1割） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36423... ・Péronnet F et al. Eur J Appl Physiol 112:2213-22 (2012) PMID 21997675（ある実験＝若い男性36人・飲んで5分で血の中に） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21997... ・Schloerb PR et al. J Clin Invest 29:1296-310 (1950)（半分が入れかわる日数の個人差） https://www.jci.org/articles/view/102366 ・Hevesy G, Hofer E. Nature 134:879 (1934) https://www.nature.com/articles/134879a0 次回は、あなたの手の、利き手のお話。左利きの人は、いったいどれくらいいるのでしょうか——お楽しみに。 ―― クレジット / Licenses ―― ・BGM: "Wallpaper" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 http://creativecommons.org/licenses/b... ※BGMは音量調整・ループ・フェード処理のみ（楽曲そのものの改変はありません） ・音声合成: VOICEVOX（ずんだもん） https://voicevox.hiroshiba.jp/ ・背景画像: Pexels ・本動画はAI（合成音声・アバター）を使用して制作しています。 #雑学 #へぇ #人体 #体の水 #数字でへぇ