25-минутная вечерняя йога-практика | Ежедневная рутина для расслабления и отдыха

Добро пожаловать на 25-минутную вечернюю йога-практику. Это мягкая практика йоги для людей разного уровня подготовки, которая поможет вам расслабиться и отдохнуть после напряженного дня. Эта последовательность упражнений для всего тела призвана уделить внимание всему вашему телу после напряженного дня, чтобы подготовить вас к спокойному ночному сну. Последовательность включает в себя позы для растяжки всего тела, выполняемые в медленном и размеренном темпе, чтобы помочь вам расслабиться и отдохнуть. Надеюсь, вам понравится эта вечерняя йога-практика. Чарли x Ссылки: Онлайн-программы: https://join.charliefollows.com Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram: https://www.instagram.com/charlieafol... Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение с помощью своего фирменного игривого стиля виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое обучение на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.