Невероятный прогресс в силе рук за 30 дней | Как освоить пеликан-кёрл на кольцах

30 дней назад я впервые начал тренировать упражнение «Пеликан» на кольцах. Если вы не видели моё первое видео, где я впервые попробовал выполнить горизонтальное упражнение «Пеликан», вы можете посмотреть его здесь:    • Learning how to do the Pelican Curl on Rin...   В этом видео я делюсь прогрессией, которую я использовал, и результатами после 30 дней тренировок с этим упражнением на кольцах. Дайте знать в комментариях, попробуете ли вы упражнение «Пеликан» или у вас есть другие вопросы о тренировках на кольцах. Упражнение «Пеликан» при правильном выполнении приводит к невероятному увеличению силы рук. Тренировки на кольцах в целом — один из лучших инструментов для развития силы верхней части тела. Другие мои видео о тренировках на кольцах вы можете посмотреть здесь: Как делать сальто назад:    • How to Back Roll on Rings | Movement Train...   Программа тренировок на кольцах для начинающих:    • Beginner Ring Routine   Локтевой тендинит и кольца:    • Ring Training, Elbow Tendonitis & More (Id...   Программы тренировок на длинных кольцах:    • My longest ring routine yet! Upper Body Da...   Мои тренировки на кольцах:    • Bent Arm Strength Day on the Rings | Movem...   Деревянные кольца, которые я использую в этом видео, можно купить на Amazon здесь: https://geni.us/ERLFY2c По вопросам онлайн-тренировок обращайтесь ко мне через мой сайт: Посмотрите мое бесплатное руководство по ползанию на кольцах «Ultimate Lizard Crawl»: https://www.aarongriffiths.com.au/ult... Вам также может быть интересно: Мой онлайн-курс Locomotion Flow 2.0: https://aaron-griffiths-b25a.mykajabi... Подписывайтесь на меня в Instagram:   / agrifforama