Медитация осознанности для преодоления тревоги и страха

Это медитация осознанности с помощью инструктора, которая поможет справиться с тревогой и страхом. Если вы чувствуете стеснение в груди, учащенное сердцебиение или одышку, вы, вероятно, испытываете симптомы тревоги и острого страха. Не волнуйтесь. Есть простые шаги, которые помогут вам преодолеть это неприятное и порой парализующее состояние. Следуйте этой медитации с инструктором, чтобы расслабить свой разум и уменьшить тревогу. У меня отличные новости! Я только что создал 12-страничное руководство по медитации, которое хочу предоставить вам БЕСПЛАТНО! Просто посетите мой новый сайт http://www.mindfulpeacejourney.com, и оно ваше. Я вложил в него много труда, чтобы сделать его отличным источником информации для вас, поэтому надеюсь, что вам понравится и вы найдете в нем много полезного. Спасибо! ПОДДЕРЖИТЕ НАС НА PATREON и получите доступ к потоковой трансляции на SoundCloud: 🙏  / mindfulpeace   ------------ СМОТРЕТЬ ВСЕ ВИДЕОСЕССИОНЫ МЕДИТАЦИИ И ПОДПИСЫВАТЬСЯ: 💛   / mindfulpeace   ------------ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ СТРАНИЦЕ В FACEBOOK: 🤝  / mindfulpeacejourney   Обратите внимание, что этот контент предназначен исключительно для образовательных/развлекательных целей. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. Не управляйте автомобилем и не работайте с механизмами во время прослушивания этого или любого другого сеанса медитации. Все диалоги, видео и музыка в этом видео являются оригинальными для Mindful Peace Journey. Спасибо за просмотр! Подписывайтесь! #медитация #осознанность #тревога