Трихотилломания с 11 лет: как Виктория справилась после неудачных попыток

Виктория столкнулась с трихотилломанией в 11 лет. Сначала она прятала проблему, стеснялась рассказать родителям, надеялась, что “пройдёт само”. Были разные попытки избавиться от привычки — от визита к гипнологу до гештальт-терапии, но ничего не давало стойкого результата. В этом откровенном интервью она делится тем, что происходило внутри: стыд, чувство вины, срывы и возвращение к привычке. Мы говорим о том, как Виктория нашла ресурс и надежду, попав на мой сайт ttm-help.ru, чем когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) отличается от предыдущих методов и почему именно она помогла изменить мышление, а не просто временно подавить симптом. Она рассказывает, как постепенно научилась замечать триггеры, перестала бояться неудач и дошла до конца терапии, а также о важности сообщества, где можно говорить о ТТМ открыто. В этом видео вы узнаете: • как проявляется ТТМ с подросткового возраста и во взрослом возрасте • почему “ситуативные визиты к психологу” часто не работают • что помогло Виктории удержаться, когда хотелось сдаться • как справляться с чувством вины и страхом нового срыва • где искать поддержку, если вы чувствуете себя одиноко 🕒 Таймкоды: 00:00 — Превью 00:31 — Представление 01:38 — Не признавалась родителям 01:58 — Врач, который распознал ТТМ 02:56 — Первый психотерапевт-гипнолог 04:32 — Как проявлялась ТТМ 06:03 — Новый виток ТТМ в 20 лет 07:06 — Гештальт-терапия 10:26 — Очередной виток ТТМ 11:57 — Третий психолог 14:34 — Как нашла ttm-help.ru и отличие от других методов 16:35 — Анкета 18:12 — Первые ощущения от КПТ 20:16 — Почему “походы к психологу” не работают при ТТМ 22:28 — Что помогло дойти до конца терапии 25:43 — Что больше всего помогло 29:42 — Новое понимание ТТМ после терапии 34:01 — Вопросы из группы поддержки 34:40 — Говорили ли близким 37:57 — Как продержаться без срыва 40:31 — О чувстве вины 42:39 — Совет тем, кто боится начать 45:59 — Важность сообщества и поддержки 📩 Хочешь разобраться в своей ТТМ и начать терапию — запишись на консультацию: https://ttm-help.ru/contact.html 🌎 Сайт https://ttm-help.ru 📲 Телеграм канал https://t.me/ttm_help_ru ▶️ Больше реальных историй выздоровления от трихотилломании смотри в плейлисте:    • Трихотилломания с 11 лет: как Виктория спр...   #трихотилломания #лечениеТТМ #психотерапия #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ #трихотилломанияопыт #психологонлайн #самопомощь #ттм