【練健康籃球訓練系列ep.1】如何透過重量訓練提升切入爆發加速度｜幾丸教練

【練健康籃球訓練系列ep.1】如何透過重量訓練提升切入爆發加速度｜幾丸教練 「所有的籃球技術，必建立在良好的體能條件下，才能發揮最大的效用。」 你知道，很多針對籃球員的訓練，其實都是在浪費時間嗎？ 練健康的子桓教練將透過分析運動模式，執行相對的訓練，以增加進步效率。 因此，【練健康籃球訓練系列】將帶大家認識，如何透過肌力與體能訓練，以提升大家在籃球場上身體素質。 開啟CC字幕 開啟CC字幕 開啟CC字幕 今天這部影片，將針對「切入」時的「加速度提升」 介紹相對應所需具備的訓練動作 也希望大家可以藉這部影片，學到更有效果的訓練方式唷！ #切入 #爆發加速度 #籃球場 #NBA #爆發力 #加速 #第一步 #籃球 #新生公園 #上籃 #系籃 #訓練 幾丸教練IG：https://www.instagram.com/giwane/?hl=... 練健康IG：https://www.instagram.com/lkk_wellnes...