ついに1RM100kgが見えてきた!? ベンチプレス90kgに挑戦50代ホームトレーニー

ホームトレーニーのセリです。 50代男がホームトレーニングで 理想の身体を目指して頑張ります。 今回は8月12日から8月15日の 筋トレ動画です。 ベンチプレスは10/8/5プログラムの 87.5kg 5レップ 5セットから。 いよいよ計算上1RM100kgが見えてきました 応援宜しくお願いします。 #ホームトレーニング #50代 #筋トレ #ダイエット #ベンチプレス #デットリフト #スクワット