Niekoľko základných tipov na zlepšenie kondície

Tréning ako taký je dlhodobý a pomerne špecifický proces. Niekedy aj malé zmeny vedia priniesť výsledky a netreba pritom hneď riešiť watty, tepy či intervaly. Na začiatok treba povedať, že každý máme iný organizmus, iný východiskový bod a hlavne iné možnosti súvisiace s prácou, rodinou a voľným časom. Niekoľko základných princípov viete do svojich tréningov zaradiť a prispôsobiť vašim možnostiam. Nezabudnite, že kľúčom k úspechu je hlavne sústavnosť a zmeny vyžadujú aj nejaký čas, aby sa výsledok dostavil. Video o základných aspektoch jazdy vzniklo na základe spolupráce so značkou Orbea. Jej aktuálnu ponuku nájdete na : https://www.orbea.com/cz-en/ Podpor nás odberom    / mtbikersk   Sleduj nás   / mtbiker_centrum     / mtbiker_sk     / mtbiker.sk   Hudba Markvard- You and me   / markvard-you-and-me