Poista KIPU lapojen VÄLISTÄ ❗️ I Kehokompassi

NISKAHARTIAKIVUT LOPULLISESTI POIS: https://kehokompassi.fi/niskavaivat-p... Miten helpottaa lapojen välissä tuntuvaa kipua? 🤔 Tässä videossa selitämme, miksi kipu lapojen välissä voi syntyä ja mitä voit tehdä helpottaaksesi sitä. Käymme läpi lyhyesti teoriaa taustalla olevista syistä, lisäksi näytämm tehokkaita harjoitteita, joilla voit itse hoitaa ja ennaltaehkäistä tätä ikävää kipua. --- Intro: 00:00 Kivun luonne 00:15 Mistä kipu johtuu? 00:29 Lihasten heikkous 00:46 Liikkuvuuden puute 01:14 Passiivinen kuormitus 01:33 Fasettinivelten ärtyminen 01:55 Harjoitteet 02:21 1. Harjoite 02:31 2. Harjoite 03:35 Kivut lopullisesti pois 04:41 Loppusanat 04:59