Медитация в доме за $13 000 | Время без дел стало похоже на ретрит

Я медитирую в саду дома для отдыха, который мы купили примерно за 13 000 долларов. Ненадолго отойти от повседневной жизни и провести время на природе, ничего не делая, похоже на ретрит — время, позволяющее восстановить равновесие тела и разума. Раньше у меня были определённые предубеждения относительно йоги и медитации. Я связывал их с религией или духовными практиками. Но когда я начал читать книги, искать информацию в интернете и использовать ИИ, меня заинтересовала идея «наблюдать за собой и постепенно приводить себя в равновесие». Даже живя за городом, на деле всегда находится множество дел. Удивительно, но выделить время, чтобы просто ничего не делать, бывает непросто. Живя за городом и между двумя домами, я часто задумывался о том, где и как хочу жить дальше. Выбор места для жизни и изменение образа жизни — это, можно сказать, работа с нашей «внешней жизнью». Но, возможно, не менее важно замечать мысли и чувства, на которые мы обычно не обращаем внимания, и приводить в порядок своё «внутреннее я». В этом видео я рассказываю, почему после 60 лет заинтересовался йогой и медитацией и почему начал заниматься ими в саду нашего дома для отдыха. Содержание 00:00 Почему я начал йогу и медитацию после 60 00:28 Мои прежние представления о йоге и медитации 02:03 Не перестать думать, а замечать 03:05 Почему именно в саду дома? 04:22 Даже за городом много дел 05:45 Время ничего не делать 06:44 Внешняя жизнь и внутреннее я 07:55 Важнее не то, чем мы владеем, а как проводим время