Как практиковать Мала-джапу: 30-минутное контролируемое пение мантр | Arhanta Yoga

Хотите освоить Мала Джапу? Мала Джапа — это мощная медитация с повторением мантры, в которой используется цепочка из 108 бусин мала для повторения мантры, способствующая расслаблению, сосредоточению и духовному росту. В этом 30-минутном уроке по Мала Джапе мастер-тренер Рам Джайн научит вас использовать малу для медитации, объяснит, что такое четки мала и какие техники пения лучше всего подходят для успокоения ума и углубления практики. Вместе с Рамом вы научитесь правильным техникам удержания и лучшим мантрам для успокоения ума, умиротворения души и развития осознанности. Если вы испытываете стресс, тревогу или отстраненность, присоединяйтесь к Раму на этом 30-минутном уроке для начинающих по повторению мантры и ощутите преобразующую силу Мала Джапы. Погрузитесь ещё глубже в силу санскритских мантр в медитации в нашем блоге: https://www.arhantayoga.org/blog/sans... Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте лайк и подпишитесь, чтобы быть в курсе новых видео о йоге и медитации. --------------------------- Учитесь с нами 📚✏️ ▶ Обучение в ашраме: https://www.arhantayoga.org/yoga-teac... ▶ Онлайн-обучение: https://www.arhantayoga.org/e-courses/ Практикуйте с нами 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️ ▶ ︎Семь чакр:    • Chakra Myths Debunked | Truth About Size, ...   ▶︎ Медитация трёх тел:    • Guided Meditation to Transcend the Physica...   ▶︎ Медитация Сохам:    • How to Do (Soham) Ajapa Japa Meditation | ...   ------------------------------- Присоединяйтесь к сообществу Архантов! ❤️ ▶ Академия: https://www.arhantayoga.org/ ▶ Рассылка: https://www.arhantayoga.org/subscribe/ ▶ Facebook:   / arhantayogaashram   ▶ Instagram:   / arhanta.yoga   ▶ Pinterest:   / arhantayoga   ▶ LinkedIn:   / arhanta-yoga   ▶ Книга: https://www.arhantayoga.org/hatha-yog... ▶ Блог: https://www.arhantayoga.org/blog/