개미허리, 복근 만들기 다이어트 요가 | Yoga for Loss Weight and Belly Fat !

하루 30분으로 개미허리 만들기! 코어를 사용하여, 옆구리 그리고 복부가 슬림해지는 다이어트 요가를 준비해보았어요. 요가는 도구를 사용하지 않는 맨몸 운동이기 때문에 복부를 중심으로 움직이지만 주변의 근육들 (엉덩이, 허벅지) 까지 자극을 느낄 수 있어 재밌는 수련이 될거예요. 평소 복부가 고민이었다면 이 루틴을 꼭 따라해주세요! 🔗 Instagram :   / soi.f   📩 Contact : soie1226@naver.com