💎30분 상체 올인원💎 팔뚝·어깨·등살·부유방·복부 한 번에 정리하는 운동!

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 상체(등, 팔, 어깨, 복부) 올인원운동을 준비했어요! 평소 상체에 고민이 있으셨던 분들에게 너무 좋은 프로그램이 될거예요! 맨몸 운동이기 때문에 몸이 두꺼워질 걱정하실 필요없구요 :) 오히려 운동하면서 팔을 쭉 쭉 늘리기 때문에 상체림프 순환이 되면서 라인정리에 효과를 보실거에요 또 굽은 어깨를 개선해주는 효과도 있구요 마지막 복부루틴은요, 5분동안 복부를 집중 자극하는 동작들만 모았어요! 한번만 하셔도 배가 얼얼한 느낌이 들거에요 :) 그런데..이번 운동 동작 사이에 휴식시간이 없어요🥹 너무 힘드시면 중간에 잠깐 쉬면서 따라오셔도 되니까요 바른 자세로 올바른 자극을 느끼면서 잘 따라와주세요🥰 이번 운동도 화이팅이에요! #상체올인원 #상체운동 #30분상체운동 ❣️멤버십 가입: https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램:   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com 🎵 Music by Epidemic sound