Swimisodes - Плавание на спине с дельфиньим ударом ног

Плавание на спине с дельфинообразным движением ног — один из лучших способов научиться развивать высокую частоту гребков. Многие пловцы испытывают трудности с тем, чтобы достаточно быстро выполнять цикл гребка руками на спине. Трудно понять, как поддерживать высокую частоту гребков на протяжении всей дистанции, если не практиковаться, поэтому мы используем упражнение с дельфинообразным движением ног на спине, чтобы научиться поддерживать высокую частоту гребков. Синхронизируя каждый толчок ногами с одним движением руки, Джунья показывает нам, как эта техника позволяет пловцу быстрее гребнуть и увеличить общую скорость плавания на спине. В этом выпуске #swimisodes от Race Club вы увидите, как Джунья, несмотря на высокую частоту гребков, быстро вращает телом из стороны в сторону, развивая силу и скорость. В плавании на спине существует только две частоты гребков: быстрая и ещё более высокая. Упражнение с дельфинообразным движением ног на спине — это прекрасная техника для развития более высокой частоты гребков. Пловцы, которые не могут найти способ быстро вращать руками, могут открыть для себя более быстрый способ плавания с помощью дельфинообразного движения ног на спине. Используйте эту технику с ластами, синхронизируя движения рук, и внезапно пловец начнет плыть на спине, стремительно двигаясь по бассейну. В Race Club мы обнаружили, что эта техника очень эффективна для улучшения плавания на спине у пловцов всех возрастов и уровней подготовки. Пловцы всех возрастов и уровней подготовки приезжают со всего мира в плавательные лагеря Race Club, чтобы улучшить свою технику плавания. Присоединяйтесь к нам! http://theraceclub.com/swim-camps/ Режиссер/Монтажер: Ричард Холл Продюсер: The Race Club Сценарист/Рассказчик: Гэри Холл-старший Оператор: Фрейзер Нивенс Звукорежиссер: Густаво Моллер Оператор крана: Майки Монтойя (Jib and Co) Подводный бокс: AquaVideo Съемки проходили на нашей тренировочной базе Founders Park, Исламорада, Флорида, MM87