Двойные грушевые дрели

Различные упражнения на груше на растяжках для развития боксёрских навыков высшего уровня, тайминга, ритма, точности ударов, комбинаций ударов, скорости рук, защиты и даже работы ног. Этот мешок также известен как «сумасшедший мешок» или «мешок от пола до потолка». 00:00 — Вступление 00:09 — упражнение на груше на растяжках №1 — атакующие комбинации 00:29 — упражнение на груше на растяжках №2 — защита и уклоны 00:43 — различные виды груш на растяжках 01:33 — работа ног на груше на растяжках 01:53 — использование груши на растяжках в разминке 02:16 — упражнения с партнёром на груше на растяжках 03:00 — почему груша на растяжках — отличный инструмент https://expertboxing.com — сайт №1 по обучению боксу https://members.expertboxing.com — продвинутые курсы бокса и видео для участников программы