奇亞籽直接吃恐引發「腸阻塞」？營養師警告：沒泡水反把腸道水分全吸乾！神級泡法大公開，這樣吃才通順！ ft.夏子雯｜祝你健康

#超級食物 #奇亞籽 #薑黃 #納豆激酶 #假蜂蜜 #夏子雯營養師 #祝你健康 超級食物真的「超級」嗎？吃錯方法小心惹病上身！本集《祝你健康》邀請營養師夏子雯，為大家破解奇亞籽、起司粉、蜂蜜、山葵、薑黃與納豆等常見神級食物的迷思！奇亞籽沒泡水直接吃，竟然會引發腸阻塞？ 00:15 奇亞籽沒泡水直接吃？當心水分被吸乾引發「腸阻塞」！ 04:10 奇亞籽Omega3轉換率低！營養師解答：能否完全取代魚油？ 06:50 起司粉鈉超標？搭配「這個」神級水果幫助鈉鉀平衡！ 07:46 假蜂蜜滿天飛！一招「透明度測試」秒驗真假蜂蜜！ 09:30 生魚片配的芥末竟是假的？真山葵長這樣，殺菌必吃這配菜！ 10:37 吃薑黃保肝反爆肝？這成分讓吸收率飆2000%，肝臟受不了！ 11:51 狂吃納豆半年竟右眼大出血？納豆激酶一天只能吃這量！ 🍎訂閱【祝你健康】YT頻道：   / @祝你健康   🍎按讚【祝你健康】FB粉專：  / setnhealth   🍎最新【醫療資訊】： https://health.setn.com/