Моя домашняя тренировка на ПРЕСС | 1 год после родов

Посетите мой магазин: https://www.amazon.com/shop/sarahtherese Предыдущее видео:    • Husband And Wife Q&A | married at 19, kids...   Серия "МИНИМАЛИЗМ":    • MINIMALISM SERIES   Как подписаться и нажать на колокольчик уведомлений: Нажмите ПОДПИСАТЬСЯ. Нажмите на значок колокольчика. Проще простого. ----------------------------------------------------------------------------------- Пришлите мне что-нибудь! Сара Тереза Адрес: PO Box 3040, Мишн, Британская Колумбия V2V 4J3 ------------------------------------------------------------------------------------ Мое съемочное оборудование: Canon EOS R: https://amzn.to/3dMs84V Canon M5: https://amzn.to/393Ohc1 Микрофон Rode: https://amzn.to/32qVPDl Кольцевая лампа: https://amzn.to/38XyWtw Зонтичные лампы: https://amzn.to/32rOuDi Программа для монтажа: Final Cut Pro X Редактирование миниатюр: Pic Monkey ------------------------------------------------------------------------------------ *По вопросам сотрудничества пишите мне на электронную почту:* sarahtheresemedialtd@gmail.com ------------------------------------------------------------------------------------ Instagram: @sarahtheresev   / sarahtheresev   ----------------------------------------------------------------------------------- Программа тренировок: (все упражнения, выполняйте каждое движение по 30 секунд, затем 10 секунд отдыха, после чего выполняйте это же упражнение еще 30 секунд, затем еще 10 секунд отдыха и переходите к следующему упражнению) 1. Касания пальцев ног из стороны в сторону 2. Подтягивание ног к груди 3. Опускание левой ноги (с 2 пульсациями) 4. Высокие касания пальцев ног 5. Планка вверх и вниз 6. Обычные скручивания 7. Пульсации 8. Русские скручивания 9. Альпинистские скручивания 10. Скручивания «мертвый жук» Программы тренировок 1 и 2!    • How I HEALED My Abs After Pregnancy | Easy...   Коврик для йоги: https://amzn.to/2yPfodK ------------------------------------------------------------------------------------ #послеродовой #тренировка #тренировкапресса Раскрытие информации FTC: Это видео не спонсировалось.