【−5cm】確実に脚痩せしたいならこれだけやって!!!🔥

トレーナーさんに伝授してもらった最強の脚やせ筋トレ!! ・有酸素運動は最近始めたけど、-7キロ痩せた時は 筋トレ以外の運動は一切してなかった!! (この筋トレを週2〜3でやってた🔥) ・食事は気持ち脂質控えめにしてたけどデザートは 毎日食べてたしチートデイは週3くらいで挟んでた (もはやチートデイではない) ・あすけんのアプリでカロリー計算するのおすすめ 1200カロリー目安に食べてる (最近は記録サボってる笑) 他に気になることあったらコメントかインスタのDMで!!✍🏻📋 着痩せコーデ動画はこちら⬇️    • 着痩せコーデ   twitter→@hiki_sumomo   / hiki_sumomo   instagram→@hikik _sumomo   / hiki_sumomo   tiktok→ https://www.tiktok.com/@hiki_sumomo?_... お仕事の問い合わせはこちらにお願い致します ✉hiki.sumomo@gmail.com #脚痩せ #筋トレ #ダイエット