Освобождение от гнева, обретение покоя | 30-минутная управляемая медитация

В преддверии двухнедельного перерыва в работе Дома Мира, сегодняшняя медитация была посвящена тому, что мы можем взять с собой, когда привычная структура практики затихает. Опираясь на сравнение Будды с пилой (Сутра Какакупама, MN 21), мы размышляли об отказе от гнева и развитии ума, который остается укорененным в любящей доброте, сострадании и мудрости даже в сложных ситуациях. Гнев часто обещает облегчение, но оставляет того, кто его несет, в огне. Мы размышляли над знакомыми образами мудрости: гнев может быть подобен употреблению яда с желанием смерти другого человека или держанию горящих углей с желанием, чтобы кто-то другой сгорел. Практика заключается в том, чтобы научиться вовремя отпускать гнев. Через расслабление, осознанность, любящую доброту, сострадание, благодарность и невозмутимость мы исследовали, как повседневные раздражения могут стать возможностями ясно увидеть гнев, отпустить его и выбрать более мудрый ответ. Центр «Дом мира» будет закрыт с 17 по 31 августа. Занятия «Утренние листья осознанности» возобновятся после закрытия. Утренние листья осознанности По будням в 8:00 утра по восточному времени с Бханте Кусалой Записаться: cambridgepeacehouse.org