散歩で疲れすぎないために｜無理なく続ける歩き方と体調チェック#散歩 #シニアの健康 #健康習慣

散歩のあとに疲れすぎないために、出発前の体調確認から、歩く時間・速さ・道の選び方まで、見直したいポイントをご紹介します。 歩数だけにとらわれず、その日の体調に合わせて、自分のペースで無理なく散歩を続けていきましょう。 Music: “Dream Culture” — Kevin MacLeod (incompetech.com) Source: https://incompetech.com/music/royalty... License: CC BY 4.0 — https://creativecommons.org/licenses/...