Joga na zmęczone nogi || 15 minut rozluźnienia

Hello yogis! Dziś krótka, regenerująca praktyka jogi, która przynosi ulgę zmęczonym nogom. Idealna po długim dniu na nogach, po podróży, treningu lub po prostu wtedy, gdy ciało domaga się oddechu i rozluźnienia. W tej sekwencji skupiamy się na rozluźnieniu ud, łydek i bioder, poprawie krążenia oraz uwolnieniu napięcia z dolnych partii ciała. Ruch jest spokojny, płynny i dostępny dla każdego poziomu zaawansowania. Przyda się: wałek, poduszka i koc Jeśli chcesz praktykować ze mną regularnie, zapraszam na moją platformę YourDailyFlow na https://www.madalenayoga.com/your-dai... to przestrzeń, w której znajdziesz codzienne praktyki jogi, oddechu i medytacji, dopasowane do różnych potrzeb i nastrojów. To miejsce stworzone z myślą o tym, by wracać do siebie – z uważnością, spokojem i lekkością. Znajdziesz mnie tu: IG:   / madalena_yoga   www: https://www.madalenayoga.com/ FB:   / madalenayoga   ❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️ 🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin https://bogdaoskin.com 🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs https://www.healthlabs.care/pl 🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od https://plantulepillows.com ZASTRZEŻENIA: Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki. Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.