12 MIN - Routine mobilité & étirements

Prends 12 minutes pour relâcher les tensions, améliorer ta mobilité et retrouver un corps plus souple. Cette routine d'étirements est idéale après une séance de sport ou simplement pour te détendre et prendre soin de ton corps au quotidien. 🤍 Moi, c’est Manon — professeure de Yoga & Pilates, formée à la méthode de Gasquet et spécialisée dans l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie (grossesse, post-partum, équilibre hormonal). ✨ Si tu veux aller plus loin : 🧘🏻‍♀️ Challenge gratuit MORNING GLOW : https://hello.coreflow-studio.com/mor... 🌿 Ebook offert “Un ventre plus plat, à tout âge” : https://hello.coreflow-studio.com/ebo... 💌 Newsletter bien-être chaque semaine :👉 https://hello.coreflow-studio.com/new... 🫶🏼 Retrouve-moi aussi sur Instagram :👉   / coreflow-studio   🔔 Abonne-toi à la chaîne pour ne rien manquer : @coreflow-studio Merci pour ton soutien et ta présence ici 🌷 #mobilité #stretching #pilates #coreflowstudio #abdosprofonds #pilatesfeminin ⚠️ Avertissement :Ta santé est prioritaire. Consulte ton médecin ou ton gynécologue avant de débuter tout programme d’exercices, surtout en période prénatale ou postnatale. Arrête immédiatement en cas de douleur ou d’inconfort. Les informations partagées ici ne remplacent en aucun cas un avis médical.