雑に扱われるのはなぜ？ 自分を大切にする方法と、やめたい4つの習慣【心理学】

家族や職場のために動いて、自分の食事や休みはいつも後回し。 それなのに、なぜか自分だけ雑に扱われている気がする。 それは、あなたの頑張りが足りないからではないかもしれません。 この動画では、周りの扱いを決めている「知られざるルール」を2つ、心理学の実験とともに解き明かし、そのあと、扱われ方が変わる4つの秘密をお話しします。 4つとも、お金も気力もいりません。 自分を大切にする方法は、今ある癖を一つ減らすだけです。 ■目次 0:00 オープニング 1:24 知られざるルール1 3:52 知られざるルール2 5:56 秘密1 9:07 秘密2 11:34 秘密3 14:25 秘密4 16:49 自分を優先するのは、わがままなのか 18:07 まとめ よかったら、今日あなたが自分のためにした小さなことを、一つコメントで教えてください。 「まだ何もしていない」という方は、明日やってみたいことでも大歓迎です。 この動画が、少し自分に優しくするきっかけになったら、チャンネル登録と高評価をお願いします。 ※気力が出ない状態が2週間以上続く、眠れない・食べられないなどがあるときは、医療機関や相談窓口に相談してください。 紹介した研究：Hirschmüller, Schmukle, Krause, Back & Egloff（2018）、Swann & Ely（1984）、Burger & Caldwell（2003）、Langer & Rodin（1976）、Luchies, Finkel, McNulty & Kumashiro（2010）、Breines & Chen（2012） #自分を後回しにする #自分を大切にする #心理学