筋肥大にスクワットは必要なのか⁉BIG3との向き合い方をバズーカ岡田が解説！【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田

⸻ ご視聴いただきありがとうございます！ 今回のタイトルは「筋肥大にスクワットは必要なのか⁉BIG3との向き合い方」です。 筋トレをしていると、一度は考えるBIG3をやるべきか否かという問題。 今回は、筋肥大のためにスクワットは必要なのか、バーベルスクワット以外にはどんな選択肢があるのかについて解説します。 さらに、ブルガリアンスクワットの重要性や、歩荷さんの驚異的な登山回数についても深掘りします。 脚トレに悩んでいる方や、スクワットとの向き合い方を考えたい方はぜひ最後までご覧ください。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ ⸻ 【目次】 00:00 オープニング 01:20 BIG3はやるべきか否かについて 03:51 筋肥大のためにスクワットはやるべきか⁉ 09:01 バーベルスクワット以外の選択肢たち 13:13 ブルガリアンスクワットからは逃れられない 14:29 歩荷さんの登山回数がやばすぎる 18:28 エンディング ⸻ バズーカ岡田と、130年の老舗繊維専門商社ヤギが開発したリカバリーウェア「メドライズ」👇 https://qvc.jp/catalog/bListu/43/44.h... スタジオバズーカ都立大2号店へいってらっしゃい！ 公式LINE：https://lin.ee/JdD01ae インスタグラム： / https://www.instagram.com/sb_toritu2g... 上之薗二朗トレーナー(掛け声ニキ)： /   / jiroumaru915   出演ニキ：レオニキ（倉林怜央） YouTubeチャンネル： / ​⁠    / @reokurabayashi   インスタグラム：  / reobayashi_godzilla01   今回に関連する動画はこちら💪 筋トレ初心者向けのオススメ動画はこちら👇    • 【筋トレ初心者必見🔰】とりあえずこれを見ろ！   食事に関するオススメ動画はこちら👇    • 食事   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/?utm_source... ※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。） 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社） https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから bazooka.okada@gmail.com このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #バズーカ岡田