猫は夜中に何してる？飼い主さんが眠ってから朝まで、一緒に寝てるボクの夜を順番に答え合わせ

ねえ、飼い主さん。ゆうべ、夜中にトイレに起きたとき、廊下の真ん中にボクが座ってたでしょ。「こいつも朝まで寝てるだけ」って思ってた？ 違うよ。ボクの夜には、順番がある。今日は、飼い主さんが眠ってから朝までのボクを、順番に話すね。 「寝るよ」で、なんで先に布団にいるの？ 飼い主さんの寝支度は毎晩同じ順番（新聞をたたむ・テレビの主電源・戸締まり・老眼鏡）。鍵の音がした時点で、ボクは廊下を先に歩いています。人と暮らす猫ほど1日のリズムが人に寄る傾向があり、人から離して暮らさせると猫の体内時計は乱れる、という研究があります。一緒に寝る家はめずらしくなく、イギリスの406匹の調査では家族のベッドで寝る猫が3割、オランダでは寝室に入れる家が57%で、そのうち87%が一緒に寝ていました。猫の半分はごはんやおもちゃより人との交流を選ぶ、という小さな研究（38匹）もあります。 寝たあと、どこに行ってるの？ 飼い主さんの寝息が規則正しくなってから布団を出て、水を一口、廊下、窓の下、玄関、それから寝室へ。暗い家の中をひと回りして、どこも変わっていないか確かめます。寝室に戻ったら飼い主さんの顔のそばでにおいを確かめる。見張っているのではなく、確認です。留守番の日のひと回りとは違って、飼い主さんが家にいて寝ている夜のは、短い。 夜中に何回も起きるのは、なんで？ 人は一度寝たら朝までまとめて眠りますが、猫は短い眠りを一晩中くり返します。1日のうちぐっすり眠っているのは15%（およそ3時間半）、半分はうとうと、残りは起きている（1967年の研究）。猫は夜行性ではなく、明け方と夕方の二山型で、室内の猫14匹の研究では活動の山は日の出前と、人が仕事を終えて帰ったあとでした。うとうとの間も耳は起きていて、布団がこすれる音や袋の音で耳だけ先に起きる。夢を見る段階では首の力がゼロになり、前足が爪を出すような動きをします（ひげが動く・足がぴくぴく・小さな寝言）。 夜中に目が合うのは、なんで？ 布団がこすれる音でボクの耳が先に起き、飼い主さんが廊下に出るころにはもう廊下にいる（先回り）。いびきはボクには天気、寝返りはボクには風。夜中に目を開けてボクと目が合ったら、それは「確認」。飼い主さんの寝息のリズムが変わったから見ていただけで、心配しているわけではありません。猫はうとうとからすぐ目を覚ませますが、起きた状態からいきなりぐっすりには入れないので、飼い主さんが起きた夜はボクも起きています。一緒に寝て人の眠りがどうなるかは研究が割れていますが、59〜79歳の6,575人の研究では、ペットのいる人は寝つきの悩みが少なく、朝だるい人が少し多い、という結果でした（猫だけの数字はありません）。 朝、丸まってるのと伸びてるの、どっちがいい？ 丸まって寝ていたら部屋が冷えている、伸びていたらあたたかい、香箱座りは半分起きている（獣医師の解説の範囲）。ぐっすり眠っている間、猫は体温の調節をお休みするので、暑すぎても寒すぎても深い眠りは減ります。朝の寝相は部屋の温度の答え合わせ。ネットの猫の動画408本を調べた研究では、猫の3分の2が左向きに寝ていました（理由はまだ仮説）。朝ごはんは飼い主さんが起きてから30分以上あけて（「起こせばすぐ出る」と覚えさせないため）。一晩中まったく動かない・鳴き続ける・寝る場所を転々とする、が数日続くならかかりつけへ。 今日からできる3つ：①寝る前の「寝るよ」はいつも同じ一言に ②夜の通り道に落ちて困るものを置かない・足元の小さな明かりを1つ ③夜中に目が合っても声をかけずにそのまま寝る。うちの子は、夜中、どこにいる？ 廊下派？ 枕元派？ コメントで教えてね。 ------------------------ 🕒 今日のおはなしの目次 00:00 ゆうべ、廊下の真ん中にボクが座ってたでしょ 00:31 第1章 「寝るよ」で、なんで先に布団にいるの？ 01:55 第2章 寝たあと、どこに行ってるの？ 02:55 第3章 夜中に何回も起きるのは、なんで？ 04:28 第4章 夜中に目が合うのは、なんで？ 05:58 第5章 朝、丸まってるのと伸びてるの、どっちがいい？ 07:24 おわりに 夜中に動けるのは、この家が怖くないから ------------------------ 🐾 あわせて見てほしい、前のおはなし ・猫が布団に入ってくるのは、寒いから？（布団に来る理由・寝る場所・誰と寝るか・一緒に寝て大丈夫か、はこちら）    • 猫が布団に入ってくるのは、寒いから？…一緒に寝てるボクが、飼い主さんの5つの疑問に答えるよ   ・室内飼いの猫はかわいそう？（猫の眠りは1日12〜16時間・ぐっすりは4分の1）    • 室内飼いの猫はかわいそう？…窓の外をじっと見てるボクが、飼い主さんの5つの心配に答えるよ   ・猫の留守番は寂しい？（留守番中のひと回りと、夜のひと回りの違い）    • 猫の留守番は寂しい？出かける前・留守中・帰ってきた時、ボクが思っていることを順番に答...   ------------------------ 📚 今日のおはなしの出典（ボクが話した数字は、ここから） ・Jouvet M (1967) Neurophysiology of the states of sleep. Physiological Reviews 47(2):117-177（猫は1日の35%が覚醒・50%がうとうと・15%が深い眠り／深い眠りで首の筋肉の力が抜け、前足が爪を出す動きをする） ・Parker M ほか (2019) Comparison of activity patterns in domestic cats（室内猫14匹：活動の山は日の出前と、飼い主が仕事を終えて帰ったあと） ・Piccione G ほか (2013) Daily rhythm of total activity pattern in domestic cats (Felis silvestris catus) maintained in two different housing conditions. Journal of Veterinary Behavior 8(4):189-194（人との接触が多い猫ほど昼型に寄る） ・Randall W ほか (1985)（人から隔離した猫では体内時計が乱れる） ・Perkins & Goulson (2023)（英国の猫406匹：家具約4割・家族のベッド3割・自分のベッド2割） ・Bouma EMC ほか (2022)（オランダ1,801人：寝室に入れる家57%・そのうち87%がベッドで一緒に寝る） ・Vitale Shreve KR ほか (2017) Social interaction, food, scent or toys? A formal assessment of domestic pet and shelter cat (Felis silvestris catus) preferences. Behavioural Processes 141:322-328（38匹の50%が人との交流を最も選んだ） ・Mein G, Grant R (2018) A cross-sectional exploratory analysis between pet ownership, sleep, exercise, health and neighbourhood perceptions: the Whitehall II cohort study. BMC Geriatrics 18:176（59〜79歳6,575人：ペットのいる人は寝つきの悩みが少なく、朝の倦怠感がやや多い） ・Isparta S ほか (2025) Lateralized sleeping positions in domestic cats. Current Biology（ネット動画408本：65%が左向き） ・Parmeggiani PL／Cerri M ほか (2017)（深い眠りの間は体温調節が止まり、暑すぎ・寒すぎで深い眠りが減る） ・Hazel S, Henning J (2022)（夜中・早朝に起こす猫への対処：寝る1時間前は遊ばない・起床から朝食まで30分以上あける） ※この動画は特定の商品・サービスをすすめるものではありません。一晩中まったく動かない・鳴き続ける・寝る場所を転々とする、が数日続くときは、かかりつけの動物病院に相談してください。布団に入れて寝ることの衛生面は、前の布団の回（厚生労働省の手引き）をご覧ください。 ------------------------ 🐱 このチャンネルについて ボクはマロン。茶トラと白の男の子。飼い主さんに、猫の本当の気持ちを、ボクの言葉で話しています。 音声：VOICEVOX:猫使ビィ 映像：AIで生成した画像を使っています（マロンは実在の猫ではありません） #猫 #猫の夜 #猫雑学 #猫の気持ち #猫の睡眠 #猫と寝る #マロンのはなし