【醫學直播 —如何透過認知行為治療(CBT)改善失眠問題】

相信大家都有經歷過失眠，但你知道除了藥物外，還有其他方法有效改善睡眠嗎？認知行為療法(CBT)是其中之一，有助增強我們處理睡眠困擾的能力。 今期我哋好榮幸邀請到劉英健博士為大家講解甚麼是失眠以及如何運用認知行為治療(CBT)改善失眠。 直播詳情： 日期：1月6日 (星期四) 時間：晚上9時 嘉賓：劉英健博士 有興趣請留意Facebook/Youtube嘅直播，亦歡迎喺以下嘅連結發問，臨床心理學家會喺直播當日儘量回答！ 👉🏻發問連結：https://forms.gle/vvdMacLKLkhuQ1o97