Bulk Döneminde Hangi Antrenman Tipini Uygulamalıyız?

Kış aylarında hacim almak amacı ile beslenme şeklimizi değiştirmekteyiz. Bu dönemde hangi antrenman tipini uygulayabiliriz? Total body mi yoksa split antrenmanlar mı yapmalıyız? Orhan hocamız sorularımızı cevaplıyor. Kanalımızı faydalı buluyorsanız videolarımızı sosyal medya hesaplarınızda paylaşabilir videolarımızı beğenebilirsiniz. İyi seyirler.