【9割が無自覚】やるほど丹田が弱る「最悪の悪習慣」5選

ご視聴ありがとうございます！ ✅メンバーシップ ▼メンバー限定動画配信！参加者募集中です。    / @tanden-ch   【『無為の呼吸』完全攻略note】 ✅現代版「秘法の書」！瞑想の極意 ▼誰も知らない呼吸をマスターして人生を楽しみましょう https://note.com/nujebmak/n/n2a4cb129... ✅ジュン直伝！丹田覚醒メソッド・マンツーマンレッスン ▼お申し込みの流れはこちらをご参照ください https://2g565.hp.peraichi.com/ 【ジュン主宰のオンラインサロン】 ✅寺子屋「丹田塾」 圧倒的な情報量で毎日更新中！ https://yoor.jp/door/tanden 【SNSで丹田チャンネルの情報をチェック】 ✅LINE公式アカウントはこちら https://lin.ee/29RNO2j ・Instagram   / tanden_jun   【著書関連＆おすすめの書籍紹介】 ✅ジュン監修/出演DVD「丹田覚醒メソッド」 https://amzn.to/4aP1ndP ✅ジュン著書「つま先着地で体がよみがえる！」 https://amzn.to/3utrsPa ✅ジュンのおすすめインソール 『３点バランスB-TR』 https://amzn.to/4aQZrTr 「アーチ構造」とは ‘ 隙間がある ’ からこそ成り立つ構造です。 足裏フィット型のインソールは足裏の土踏まずを下から持ち上げる構造ですが、それではアーチができたように見えているだけで全く機能していません。 ３点バランス理論は、「母趾球・小趾球・踵」の３支点にのみ、厚みを設けることで、足裏に隙間そのものを作り、履いて歩くだけで足裏アーチを育てられる仕組みです。 足裏の隙間を埋める従来のインソール理論とは、真逆の「世界で唯一正解」のインソールです。 【タイムテーブル】 00:00 緊張しやすい人の身体的特徴 01:05 ①口呼吸｜カギは舌の位置 02:35 ②手足の力み｜踏ん張るほど不安定になる 04:50 ③お腹の力み｜お腹を凹ませると逆効果 07:56 ④下を向く｜頭の位置で声が変わる 10:26 ⑤背すじを伸ばす｜良い姿勢の落とし穴 12:55 まとめ｜体を変えるから心が変わる