[왕초보 코어 운동] 플랭크 1분 버텨도 코어가 약한 이유

0:00 코어 운동의 핵심 6:08 코어 시동 걸기 8:36 다리만 쓰는 이유 9:50 누워서 코어 쓰기 12:31 엎드려서 코어 쓰기 15:00 서서 코어 평가 17:35 서서 코어 운동 1 22:32 서서 코어 운동 2 24:29 주의사항 [골반 운동]    • 어디에도 볼 수 없는 골반 재활 방법 공개합니다   [코어 깨우기]    • 코어에 깨우는 법, 왕초보도 5분이면 감 잡습니다   [걷기(발 무게 중심)]    • 당신이 매일 하는 걷기가 당신의 몸을 망칠 수 있습니다   부산 더아름다운 한의원/ 재활운동센터 [전신 재활 예약] 이용현 대표 https://whattime.co.kr/lyhscr7 제자 예약(70% 저렴) https://naver.me/GHYs0TVE ------------------------------------------------------- 내 몸의 기능 점수를 1분만에 알고 싶다면?(무료) https://rfos-check.netlify.app/