Йога в стиле аштанга | Утренний флоу с промежуточными связками

Этот 20-минутный урок йоги среднего уровня, вдохновленный Аштанга-йогой, идеально начнет ваш день и бросит вызов вашей практике, помогая перейти на новый уровень. Оставаясь сосредоточенными на дыхании и осознанности в каждом движении, этот утренний урок йоги начнется с приветствия солнцу Аштанга-йоги «Сурья Намаскар B», чтобы разогреть тело. Затем практика перейдет к множеству вариаций йогических приседаний, наклонов вперед, перевернутых поз и многого другого, чтобы стимулировать и пробуждать ваше тело. Этот поток йоги среднего уровня будет включать в себя множество связываний, чтобы улучшить пищеварение, ускорить метаболизм и подготовить вас к началу дня. Помните, что нужно быть терпеливым к своему телу и никогда не заставлять себя принимать позы. Это урок йоги среднего уровня для всех, кто хочет продвинуться в освоении асан и бросить вызов своему телу по-новому. Помните об использовании дыхания Уджайи, чтобы поддерживать ум и тело в устойчивом и сосредоточенном состоянии. С каждым вдохом высвобождайте все токсины и негатив. Намасте xx Инструктор: Джулиана Спиколук Место проведения: 100 Hills Indigenous Trail, Непал 🇳🇵 ➤ Целебные камни Теперь доступны только лично https://bohobeautiful.studio/ ➤ Приложение Boho Beautiful Полноценная оздоровительная студия в вашем кармане. https://www.bohobeautiful.app Кредитная карта не требуется, бесплатного пробного периода нет — просто скачайте и нажмите «Играть» Apple Store 📱 https://apps.apple.com/us/app/boho-be... Android Store 🖥 https://play.google.com/store/apps/de... Самый аутентичный контент для самых мощных результатов — Свяжитесь с нами Instagram ➤   / bohobeautifullife   #Йога #BohoBeautiful #аштанга #ЙогаФлоу #ЙогаФлоудлясреднегоуровня Ваши решения сегодня определят ваше завтра