Как правильно тужиться в родах. Ника Болзан

Как правильно тужиться в родах, чтобы ни мама, ни малыш не пострадали? Как правильно дышать при потугах? Как тужиться, чтобы не лопнули сосуды? Как помочь малышу быстрее появиться на свет? В этом ролике я делюсь техникой проживания потуг в родах и подробно объясняю, что нужно делать, а чего делать категорически нельзя. Ника Болзан мой блог:   / nika_bolzan   Курсы для уверенного материнства https://nikabolzan.ru/ PR: nikabolzan.youtube@mail.ru