Kusetatko itseäsi salilla? (Treenikirjanpito paljastaa)

Moni treenaaja luulee kehittyvänsä, kunnes katsoo dataa kriittisesti. Tähän syyllistyin minäkin. Tässä jaksossa sukelletaan valeprogression ja aitojen tulosten väliseen eroon. Miksi pelkkä painojen lisääminen tangossa ei aina tarkoita lihaskasvua, ja miten treenikirjanpito paljastaa karun totuuden. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tavoitteena kisalava syksyllä 2027, ja edessä on 52 viikkoa kovaa duunia. Tämä sarja näyttää rehellisesti kulissien taakse mitä treenaaminen, dieetti ja arjen pyörittäminen vaatii, kun hommat tehdään tosissaan. Videoilla tullaan syventymään kehonrakennukseen liittyviin aiheisiin hyödyntäen näyttöön perustuvaa tutkimustietoa ja tieteellisesti todettuja faktoja. Tarkastellaan, miltä teoriat näyttää paperilla, ja vertaillaan sitä omaan arkeen, treeniin ja kehitykseen. Uusi jakso ulkona joka sunnuntai. Laita kanava tilaukseen, niin pysyt mukana kyydissä! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👇 Ota arki ja matka seurantaan myös muualla: • Instagram: @JosePiironen ​