Самобичевание вас не исцелит — сделайте лучше вот что

Принуждение себя к самосовершенствованию с помощью стыда убивает мотивацию. Если негативные мысли о себе — ваша единственная движущая сила, вот почему самосострадание работает лучше — и как это изменить. В этом видео я разберу, почему принуждение себя к изменениям через стыд, вину и энергию «перестань ненавидеть себя» затягивает вас в один и тот же цикл. Когда вы приучаете свой разум реагировать только на негатив, вы создаете мотивацию только из негативного источника. Мы поговорим о токсичном самосовершенствовании, исцелении от стыда и о том, как развить настоящую дисциплину на основе любви к себе, а не ненависти к себе. Вы узнаете, как прекратить негативные мысли о себе, перепрограммировать своего внутреннего критика с помощью мотивации любви к себе и использовать практические инструменты самосострадания, такие как аффирмации, работа с зеркалом и изменение мышления, чтобы вернуть себе свою силу. Если вы боретесь с чрезмерным обдумыванием, низкой самооценкой, низкой уверенностью в себе, ощущением, что вы никогда не достаточно хороши, или постоянной самокритикой, это видео для вас. Пришло время напомнить себе о своей силе, не разрушая себя сначала. #НегативныйСамовнушение #Самосострадание #Самосовершенствование #ЛюбовьКСамолюбви #ИсцелениеСтыда #ПсихическоеЗдоровье #ИзменениеМышления #ЧрезмерноеРазмышление #ВнутреннийКритик #Самооценка #УверенностьВСамолюбви #МотивацияЛюбвиКСамосовершенствованию #ТоксичноеСамосовершенствование