Circulación en piernas después de los 60

Las piernas pesadas al final del dia, los tobillos hinchados, los calambres nocturnos — son los sintomas que mas incomodan a las personas mayores de 60 y los que mas facil tienen solucion cuando se entiende por que ocurren. En este video vemos por que la circulacion de las piernas empeora despues de los 60, como funciona la bomba venosa de la pantorrilla y 6 cambios concretos que puedes empezar hoy mismo — algunos cuestan cero euros y se hacen en casa esta misma tarde. AVISO: Este video es divulgativo. No sustituye el diagnostico ni el tratamiento de un profesional medico. Consulta siempre a tu medico.    • Salud a los 60 años   CAPITULOS Introduccion — las piernas al final del dia Por que la circulacion empeora despues de los 60 La bomba venosa de la pantorrilla — como funciona Cambio 1 — Ejercicio de tobillos cada hora Cambio 2 — Hidratacion: 1.5 litros de agua al dia Cambio 3 — Remolacha y ajo: vasodilatadores naturales Cambio 4 — Almohada bajo los pies al dormir Cambio 5 — Masaje ascendente antes de dormir Cambio 6 — Reducir la sal oculta La diferencia visible en 7 dias Plan de esta semana Resumen y pregunta